髙﨑 美幸先生監修

介護しているご家族やご自身の栄養の偏り、日々の献立に悩んでいる方に。
高エネルギーの脂質や良質なたんぱく質などを
取り入れた栄養たっぷりのお食事を、
常備菜を使って短時間で作れるレシピをご紹介します。
栄養バランスの良い食事で、健康な毎日を！

サンドイッチ
献立

サーモンの
ホイル焼き献立

にゅうめん献立

厚揚げの
ピザ風献立

ちらし寿司献立

ぶり大根献立

豆腐ハンバーグ
献立