1 Week Recipe

月曜日 サンドイッチ献立

本日の献立

  • 3色ロールサンドイッチ
  • ブロッコリーのポタージュスープ
  • フルーツヨーグルト

Memo

ツナ・タマゴでたんぱく質を。
ソーセージのベーコン巻きは脂質もUP!

食品名 エネルギー たんぱく
脂質 炭水化物 食物
繊維総量
食塩
相当量
3色ロールサンドイッチ 495kcal 23.1g 34.1g 22.0g 2.1g 2.9g
ブロッコリーのポタージュスープ 84kcal 4.2g 3.7g 7.8g 1.7g 1.0g
フルーツヨーグルト 61kcal 1.6g 1.2g 10.8g 0.5g 0g
合計 640kcal 28.9g 39.0g 40.6g 4.3g 3.9g
Recipe 1
Recipe 2
Recipe 3