にゅうめん献立


鶏肉とタマゴの親子でたんぱく質を摂取!白花豆は大きくてつぶしやすいので調理も楽ラク。
食品名 | エネルギー | たんぱく 質 |
脂質 | 炭水化物 | 食物 繊維総量 |
食塩 相当量 |
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鶏肉とたまごのにゅうめん | 352kcal | 21.6g | 7.9g | 47.1g | 1.5g | 2.2g |
モロヘイヤと納豆の和え物 | 61kcal | 5.1g | 2.5g | 3.0g | 3.2g | 0.4g |
キャベツとにんじんのみそ炒め | 69kcal | 1.0g | 4.3g | 5.4g | 1.6g | 0.5g |
白花豆のおはぎ風 | 170kcal | 3.1g | 4.1g | 30.6g | 3.0g | 0.2g |
合計 | 652kcal | 30.8g | 18.8g | 86.1g | 9.3g | 3.3g |