主菜・副菜

ふんわりパンケーキ
マカロニグラタン
トロピカルチキンカレー

朝食にも
ピッタリ！

『アイソカル^® 100』
ポテトスープ味を使ったレシピ

ふんわりパンケーキ

材料（2人分）

「アイソカル^® 100ポテトスープ味」

1本（100ml）
ホットケーキミックス

80g
バター（有塩）

20g
ベーコン

2枚（40g）
ウインナー

2本（60g）
レタス

20g
ミニトマト

4ケ（60g）

摂れる栄養 ［1人分の栄養価］

エネルギー: 451kcal
たんぱく質: 14.7g
脂質: 24.3g
炭水化物: 46.8g
塩分: 1.4g

作り方

「アイソカル^® 100 ポテトスープ味」をボウルに移し、
ホットケーキミックスを加えてよく混ぜる
フライパンにバター1/4を溶かし、1の生地を1/4流し、
弱火で蓋をして両面焼く（小さめに4枚焼く）
ベーコンは半分に切って、
ウインナーは切り目を入れて焼いておく
皿に、レタス、ミニトマト、ベーコン、ウインナーと一緒に
パンケーキを盛り付ける

ワンポイントメモ

甘さ控えめで朝食など食事にも
ぴったりです
多めに焼いて冷凍保存も可能です

監修:福島学院大学短期大学部
食物栄養学科講師管理栄養士
田村佳奈美先生

コクと旨味が
おいしい！

『アイソカル^® 100』
ポテトスープ味を使ったレシピ

マカロニグラタン

材料（2人分）

「アイソカル^® 100ポテトスープ味」

1本（100ml）
マカロニ

20g
玉ねぎ

1/4ケ（30g）
ベーコン

小さじ2
小麦粉

2本（60g）
バター（またはサラダ油）

小さじ1（4g）
塩コショウ

少々
ピザ用チーズ

20g
パセリ（刻んだものorドライ）

少々

摂れる栄養 ［1人分の栄養価］

エネルギー: 445kcal
たんぱく質: 21.2g
脂質: 20.5g
炭水化物: 47.9g
食物繊維: 1.8g
塩分: 1.8g

作り方

マカロニは茹でて水気をきっておく
玉ねぎは5mmほどのくし形切り、ベーコンも5mmほどの幅に
きっておく
「アイソカル^® 100 ポテトスープ味」に小麦粉を振り入れよく混ぜて溶かしておく
フライパンにバターかサラダ油を熱し玉ねぎとベーコンを
焦がさないように炒める
玉ねぎがしんなりしたら3を加えて混ぜながら火を入れとろみが
付いたら塩コショウで味を薄めにととのえる
耐熱の器に5を入れてピザ用チーズをトッピングして
250度のオーブンかオーブントースターで焦げ目がつく程度に焼く
パセリを振って完成

ワンポイントメモ

コクとうま味が効いたグラタンが
簡単に作れます
小麦粉を「アイソカル®100」に溶かすことで
失敗無く簡単に作れます
きのこグラタン、鮭グラタン、かぼちゃや
ポテトグラタン、ドリアなど
バリエーションも色々作れます

監修:福島学院大学短期大学部
食物栄養学科講師管理栄養士
田村佳奈美先生

バナナが香る

『アイソカル^® 100』
バナナ味を使ったレシピ

トロピカルチキンカレー

材料（4皿分）

「アイソカル^® 100バナナ味」

1本（100ml）
鶏もも肉

240g
玉ねぎ

240g
トマト缶

200g
マッシュルーム（スライス）

60g
オリーブ油

大さじ1
カレー粉

小さじ1
塩、コショウ

少々
バター

30g
カレールウ

30g
イタリアンパセリ

少々
ご飯

800g

摂れる栄養 ［1皿分の栄養価］

熱量: 689kcal
たんぱく質: 19.2g
脂質: 25.9g
炭水化物: 90.9g

作り方

鶏もも肉は食べやすい大きさに切る
玉ねぎはスライスする
鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎをよく炒める
鶏もも肉を加えてさらによく炒め、塩、コショウとカレー粉を
振り入れて炒める
材料がかぶる程度の水とマッシュルーム、トマト缶を加え、
10分程度煮込む
「アイソカル^® 100 バナナ味」を加え、カレールウを加えて煮込む
仕上げにバターを加えて火を止める
皿にご飯と一緒に盛り付け、イタリアンパセリを散らす

ワンポイントメモ

仕上げにバターを加え、風味を
プラスしましょう
バナナの風味がトロピカルな
雰囲気のカレーです

監修:福島学院大学短期大学部
食物栄養学科講師管理栄養士
田村佳奈美先生